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          我國每天都有一萬人確診癌癥,別拿4種食物當晚餐,身體承受不起

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          【摘要】:
          民以食為天,相比于精致健康的飲食,更多的人喜歡的卻是味蕾上的刺激,不斷挑戰身體極限,吃辛辣的食物,如夏天的麻辣小龍蝦、燒烤、油炸螞蚱等等。

          民以食為天,相比于精致健康的飲食,更多的人喜歡的卻是味蕾上的刺激,不斷挑戰身體極限,吃辛辣的食物,如夏天的麻辣小龍蝦、燒烤、油炸螞蚱等等。

          殊不知,你的這種做法就是在“癌從口入”,即便在美食面前,我們也應該把健康擺在第一位。曾有一項統計上發現,在我國每天都有一萬人左右被確診為癌癥。

          具體到每分鐘,平均下來都會有7個人患上癌癥,如果每天都累積下來,一年下來患癌的人數將會數不勝數,輕則會影響一個人的日常生活,嚴重的還會影響壽命。

          如果你不想這種現象繼續下去,就別再拿這幾種食物當晚餐了,身體吃不消。

          首先是夏天很多人都喜歡吃的燒烤,如烤羊肉串、五花肉、雞皮、雞爪、雞腸等等,無論是什么樣的美食都能用這種烹飪方式。但不管在烹飪之前是多么健康的食物,深海魚、瘦肉等。

          在高溫的作用下,都會產生足以威脅人身體健康的雜環胺。并且,已經得到證實,經常吃燒烤的人因燒烤中的物質,還會增加胃癌的發生概率。其高鹽、亞硝胺也會增大胃癌的發生概率。

          其次,油炸食物,和燒烤同樣具有較大危害的還有油炸食物,如老北京人喜歡的油條油餅,還有炸雞腿、炸串等等。

          因食物和植物油在高溫油炸中產生的致癌物丙烯酰胺,都容易影響腸胃健康。有的人可能會抗議,吃這么多年的油炸食物都沒事,其實它是屬于積累性的傷害。經常吃油炸食物的人,通常都會很胖,然后有脂肪肝等疾病。

          再次,酒精。有不少人晚餐都會喝一兩、二兩的酒,但這種做法極易影響身體健康。酒精是世界衛生組織公認的一類致癌物,大量的酒精進入體內,會轉化為乙醇、乙醛。

          其中乙醛會作用在肝臟上,從而引起肝臟毒性,增加酒精性脂肪肝等肝臟疾病的危險,甚至是加大肝癌的發生概率。

          最后,喜歡晚餐后來根煙的人,這個時候吸煙還會加倍對身體健康造成危險,除此之外,運動后、起床后都不應該吸煙。

          想要預防癌癥,也可以從飲食入手,每天均衡飲食,保證新鮮蔬菜水果、堅果、粗糧的攝入,每周至少吃25種食物,才是身體健康最大的守護,希望大家都能夠做到。

           

          來源:爆炸營養彭鑫蕊

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